El Yoga de la Respiración, también es llamado Ciencia de la Respiración.
La Respiración es muy importante en el Yoga. Es la forma de conexión del practicante con el medio, con el universo. La Respiración es vital para controlar las emociones y sentimientos. Es aún mas importante que realizar las asanas, es decir si trabajamos sin la postura y realizamos todas las respiraciones también estamos realizando Yoga.
Se le llama Shvasan Yoga o SWARA YOGA.
Se trabaja la oxigenación de cabeza y cuerpo. Es por medio de la Respiración que generamos un recambio de las emociones.
Hay 9 respiraciones:
1- Abdominal
2- Diafragmatica
3- Pectoral o toraxica
4- Dorsal
5- Lumbar
6- intercostal
7- Clavicular
8- Total o completa
9- Profunda
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