Los Namaskares son secuencias predeterminadas de posturas sincronizadas que tienen ejercicios y estos ejercicios o movimientos se llaman VIAYAMAS.
En los Namaskares trabajamos todos los movimientos: movimientos de tronco, de brazos, de piernas, de rostro, de manos, pies y cuello.
Se movilizan todos estos referentes corporales aportando conciencia corporal, equilibrio y bienestar a nuestros plano físico, mental y espiritual.
Nos ayuda a romper con las corazas musculares realizando el movimiento de tronco en tronco en pez y lomo de gato, movimiento que podemos realizar en distintos Namaskares.
En 1985 a su regreso de India, Maitreyananda presenta elBidala Namaskar conocido como el Saludo al Gato, compuesto de un saludo A, B, C, D y E. El Saludo consta de más 1000 movimientos. y pronto se convierte en el Saludo más practicado en yoga en todo el mundo, tanto en yoga como en yogaterapia y ayurveda. Ese año Maitreyananda propone sustituir el Saludo al Sol por el Saludo del Gato en las clases de yoga, y enseña diez saludos muy buenos para quienes practican yogaterapia,: El saludo de la Lombriz, el Osito, la Hoja, el Niño, la Pinza, Abeja, Asanga o Saludos de Hombros, Montaña, León, entre otros
La llegada del dinamismo causó una gran revolución en yoga.Los saludos tienen 5 formas de ejecución A, B, C, D y E. A se le llama cuando realizan movimientos de tronco básicos, B cuando se incluyen los movimientos de piernas, C cuando además de estos se incluyen los de brazos, D cuando se le suman posturas de manos, pies y caras y E cuando se agregan las subposiciones.
En 1985 a su regreso de India, Maitreyananda presenta elBidala Namaskar conocido como el Saludo al Gato, compuesto de un saludo A, B, C, D y E. El Saludo consta de más 1000 movimientos. y pronto se convierte en el Saludo más practicado en yoga en todo el mundo, tanto en yoga como en yogaterapia y ayurveda. Ese año Maitreyananda propone sustituir el Saludo al Sol por el Saludo del Gato en las clases de yoga, y enseña diez saludos muy buenos para quienes practican yogaterapia,: El saludo de la Lombriz, el Osito, la Hoja, el Niño, la Pinza, Abeja, Asanga o Saludos de Hombros, Montaña, León, entre otros
La llegada del dinamismo causó una gran revolución en yoga.Los saludos tienen 5 formas de ejecución A, B, C, D y E. A se le llama cuando realizan movimientos de tronco básicos, B cuando se incluyen los movimientos de piernas, C cuando además de estos se incluyen los de brazos, D cuando se le suman posturas de manos, pies y caras y E cuando se agregan las subposiciones.
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